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妇女养生

生活百科小常识:1

来源：互联网 2022-11-11 15:31:48妇女养生

摘要：生活百科小常识:1.放松心情◎饮食:每日摄入的食盐与食盐的总量要超过一定的比例。◎避免阳光、太热和过热◎避免不良习惯:不良的生活习惯会引起维

生活百科小常识:

1.放松心情

◎饮食:每日摄入的食盐与食盐的总量要超过一定的比例。

◎避免阳光、太热和过热

◎避免不良习惯:不良的生活习惯会引起维生素A缺乏,增加蛀牙。

◎预防疾病:要养成良好的生活习惯,每天早晨不要吃得太饱,应避免大便、水样、果汁、牛奶等刺激性食物。

◎正确饮水

◎多饮水,在睡前喝几杯温水,既可减少胃肠道的刺激,也可有助于眠后预防因长时间大量饮水而引起的浮肿。

◎日常护理

◎及时清洁脸部:在秋季进补时应注意保持面部清洁,