养颜排毒粥-因为如果每天的喝水很少的话

养颜排毒粥是我们经常做的事情,但是喝粥还可以让我们很好的起到排毒的作用,因为如果每天的喝水很少的话,也是会出现便秘的,因此大家也要知道排毒养颜粥的做法。下面小编就为大家介绍一些排毒养颜粥。

薏米粥

薏米50克,绿豆50克,菊花30克。将薏米洗净,与菊花放入锅内,加水适量,大火煮沸后小火煨熬30分钟,加入适量的盐、绍酒,煮开,转小火熬,把薏米放入锅中继续煮10分钟,小火熬5分钟。再加入适量的水和调料即可食用。这个食疗粥能清暑除湿,利水消肿,

养颜排毒粥:首先准备材料:黑芝麻、红枣、山药、红糖。

1、首先将山药去皮,去心、切块。红枣洗净,去核。将洗净的红枣、山药、红枣一起放入砂锅内,加入清水适量。大火煮沸。转小火煲3小时,加入适量红糖调味即可。

补血养血,强筋骨,滋阴补血。这道食疗方的主要功能是养血。红枣和山药都能补养阳气。此外,红枣还能起到很好的补养作用,但是这个要根据个人的身体情况而定,应该不可以过多的使用红枣。

2、红糖煮粥。红糖和红枣一起熬粥,