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吃什么可以回奶,产后身体要适应产妇

来源：互联网 2022-10-18 19:42:32老年保健

摘要：吃什么可以回奶?产后身体要适应产妇,乳汁伺候。产后喝点水、吃点东西,可以刺激乳汁分泌。另外,运动也可以帮助奶水顺利流出,防止回奶。1、饮食:可以

吃什么可以回奶?

产后身体要适应产妇,乳汁伺候。产后喝点水、吃点东西,可以刺激乳汁分泌。另外,运动也可以帮助奶水顺利流出,防止回奶。

1、饮食:可以选择鲫鱼、带鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼等,要少吃脂肪含量高的食物。

2、药物:使用可适当口服非那雄胺或维生素E,有回奶作用。

3、禁酒:以免引起乳房胀痛,影响乳汁的分泌。

4、注意事项:

1、哺乳期要养成良好的卫生习惯,如洗澡、勤换衣服、勤换衣服、忌烟、酒、忌辛辣刺激性食物。