快速减肥食谱-在土豆切片的一侧切成两棱形

快速减肥食谱一:果蔬汁蜂蜜

原料:新鲜土豆半个、蜂蜜适量。

做法:

1、土豆切块。

2、在土豆切片的一侧切成两棱形。

3、用打蛋器打一下土豆,然后用打蛋器打发出来的小米来打成糊状。

4、在面包上撒少量蜂蜜,每4~5分钟喂一次。

5、准备一个新鲜的苹果,苹果切片。

6、锅中放一小碗水,把苹果放进去,并把土豆和土豆放在锅里,加入蜂蜜,一起煮开。

7、加豆浆和白糖,搅拌均匀,使其尽快冷却,把土豆糊挤入滤汁中,

快速减肥食谱简单,目的在于让人不再因为节食而过度减肥,而对于一些节食原因,不需要进行药物治疗,或者选择在节食的情况下进行快速减肥。下面,我们就来详细的了解一下快速减肥食谱吧!

绿色食物:蘑菇和苹果

这两种食物都有瘦身效果,减肥的效果优于苹果。其中,绿芥兰的瘦身功效尤为明显,它们中含有的一种酵素能有效刺激胃肠蠕动,有效减少食物的滞留。

薏仁粥:薏米、红豆和大米都有利尿功效,有助于排毒,同时还能对身体的新陈代谢有帮助。材料很简单,是3块薏仁,红豆和大米都能够熬成薏仁粥。