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养生饮食-养生饮食是最经济上

来源：互联网 2023-04-20 07:19:37中年养生

摘要：养生饮食是最经济上、效果最理想的食物,营养价值百科丰富,不仅可以治病,还能养生。但是吃保健品也需要注意饮食的一些细节。1、食不果中医认为水果

养生饮食是最经济上、效果最理想的食物,营养价值百科丰富,不仅可以治病,还能养生。但是吃保健品也需要注意饮食的一些细节。

1、食不果

中医认为水果具有止泻作用,特别是性寒的水果,效果会更好。一般而言,人们在进食完水果后,都会觉得不舒服,很多人都以为只是,不肯吃水果。其实,适量吃水果不仅可以补充水分,还能起到调节胃肠功能的作用。

2、饮食宜清淡

人们可根据自身的体质选择不同的清淡的食物,如西红柿、苦瓜、绿豆、绿豆等,多吃水果不仅可以清淡胃口,还可以起到润肠通便的作用。